O depresji, w depresji, wsparcie w depresji, leczenie depresji, depresja to choroba, depresja forum

Wsparcie depresja

Życie z chorobą przewlekłą, takich jak depresja może czuć się przytłaczające czasami. Dlatego ważne jest, aby szukać wsparcia depresję pomagają zarządzać nastrój i cieszyć się pełnią życia. Czy ze swojego małżonka, terapeutą lub grupą wsparcia depresji, istnieje wiele opiekuńczych kontaktów dostępnych dać ci bardzo potrzebne wsparcie.

Z pomocą swojego zespołu wsparcia depresji, można na bieżąco z objawów depresji.


Chociaż nie można kontrolować fakt że masz depresję, możesz starać się o system wsparcia depresja dla siebie. Uzyskiwanie pomocy rodzinie z depresją jest doskonałym miejscem na rozpoczęcie. Otwarcie rozmawiać z ludźmi bliskimi do Ciebie - członkowie rodziny, przyjaciele i współpracownicy - by pomóc im zrozumieć leczenia i że robisz wszystko co możliwe, aby postępować zgodnie z zaleceniami lekarza.

Ponadto, można znaleźć wsparcie na depresję przez organizacje religijne w swojej społeczności, czy od pastora, rabina lub innego przywódcy religijnego, małych grup lub opiekujących jednostki w organizacji.
Co to jest grupa wsparcia Depresja?

Grupy wsparcia depresji, takie jak te, sponsorowana przez Mental Health America (MHA) i / lub depresji i Bipolar Wsparcia Alliance (DBSA) są nastawione na zaspokajanie potrzeb osób z depresją. Podczas gdy grupy wsparcia depresja nie są grupy psychoterapeutyczne, mogą zapewnić Państwu bezpieczne i przyjmując miejsce do odbytu swoje frustracje i lęki i odbierać komfort i wsparcie od innych.

W grupie wsparcia depresji, członkowie często mają radzenia sobie sugestie, że inni się przydać. Pomaga to daje pewność, że "ktoś inny wie, co ja przeżywałam", jak ludzie dzielą się zmagania żyjących z różnych rodzajów depresji. To koleżeństwo jest niezbędne, aby rozpocząć proces gojenia.

Po dołączeniu do grupy wsparcia depresji, można zdać sobie sprawę, że najlepsi eksperci na depresję są często ci, którzy żyją z nim codziennie. (Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem nowej "sugerował" lekarstwo, w tym ponad-the-counter suplementów diety. Nawet naturalne środki mają skutki uboczne i mogą wchodzić w interakcje z lekami.)
Jak znaleźć online Grupą Wsparcia depresję?

Online grupy wsparcia depresja, takie jak Grupa Wsparcia Depresji WebMD firmy, mogą zapewnić Państwu zachęty ze strony innych - nawet ludzie nie wiesz. Online grupy wsparcia depresja może pomóc zrozumieć, że nie jesteś sam w radzeniu sobie z uczuciami depresji. Ta dodatkowa pomoc może dać pewność siebie, jak nauczyć się radzić z chorobą i poradzić sobie z codziennymi wyzwaniami w sposób rozsądny.

Wsparcie depresja
(Ciąg dalszy)
Psychoterapia jest dobrym miejscem uzyskać pomoc Depresja?

Tak, psychoterapia jest inny sposób na uzyskanie bardzo potrzebne wsparcie depresję. Rola poradnictwa psychologicznego w zarządzaniu depresji jest pomóc opracować odpowiednie i praktyczne strategie radzenia sobie do rozwiązywania wszystkich problemów, które wpływają na ciebie.

Psychoterapia - zwany także terapię Dyskusja - jest ważnym elementem ożywienia depresja dla większości ludzi. Badania wykazały, że kombinacja leków i terapii jest często najbardziej efektywna strategia dla osób z depresją.

Psychoterapia pomaga także identyfikować wczesne sygnały ostrzegawcze i Twój terapeuta może nauczyć sposobów radzenia sobie z potencjalnie szkodliwych schematów myślowych i wyobrażeń.
Jak mogę samodzielnie zarządzają Moja depresja?

Trwające badania zostały opublikowane przez cały czas na nowych sposobów diagnozowania i leczenia depresji. Jasne, wszyscy poczekać do następnego przełomowych odkryć, aby zwiększyć naszą wiedzę na temat depresji. Ale do tego czasu, musisz być twój opiekun psychiczne zdrowie każdego dnia. Oto kilka prostych sposobów na sobie codzienną obsługę depresji:
Monitorowanie nastrój każdego dnia i robić notatki o tym, co sprawia, że ​​czujesz się lepiej i co sprawia, że ​​czujesz gorzej
Przechowywać regularnych rutynowych, który wymaga, aby wstać, ubrać się i mają znaczący pracę lub działalność
Zdrowotne przy dokonywaniu wyborów stylu życia
Stosuj zrównoważoną dietę, nawet jeśli nie jesteś głodny
Dużo snu w nocy, ale należy pamiętać, jeśli śpisz za dużo, ponieważ może to wskazywać, że leczenie depresji nie jest jeszcze wystarczające
Uniknąć szkodliwych nawyków takich jak palenie papierosów i spożywania alkoholu
Weź przepisane leki codziennie i upewnij się, że nie zabrakło
Zadzwoń do lekarza, jeśli twój nastrój jest niski lub, jeśli leczenie nie działa.

To może potrwać - czasem kilka tygodni - na leczenie depresji, aby w pełni skuteczne. Ważne jest, aby pozostać w kontakcie z lekarzem i terapeutą i ostrzec ich, jeśli objawy depresji nie są lepsze.

To prawda, że ​​depresja to choroba określona przez emocjonalny ból. Ale depresja jest również wspólne i leczyć choroby. Przy odpowiednim wsparciu depresji, a także leków i terapii rozmowy jak jest to konieczne, można zacząć na drodze do życia konkretny i spełnienie bez cierpienia z poczucia bezradności, beznadziejności i bezwartościowości.