O depresji, w depresji, wsparcie w depresji, leczenie depresji, depresja to choroba, depresja forum

Możesz przygotować się na ewentualność, że przyjaciel lub członek rodziny może w pewnym momencie czuje się myśli samobójcze. Jeśli osoby z życia depresji w domu, można je bezpieczniejszym miejscem - lub przynajmniej mniej prawdopodobne miejsce do próby samobójstwa. Usunąć lub zablokować broni palnej innej broni i leków.
wsparcie w depresji
Należy również zachować czujność wspólnych znaków ostrzegawczych samobójstwa:
Mówiąc o samobójstwie, w tym wprowadzenie takich stwierdzeń jak: "Idę się zabić", "I wish I były martwe" lub "I wish I nie urodził"
Zabezpieczenie środków do popełnienia samobójstwa, takie jak coraz pistolet lub składowania pigułki
Wycofanie się z kontaktów społecznych i chce być sam
Dramatyczne wahania nastroju, takiej jak bycie emocjonalnie wysokiej jeden dzień i głęboko zniechęcony następny
Będąc zajęci śmierci, umierania i przemocy
Czując się w pułapce lub beznadziejne o sytuacji
Zwiększone spożycie alkoholu lub narkotyków
Zmiana normalnego trybu życia, w tym jedzenie i spanie wzorów
Angażowanie się w zachowania ryzykowne lub autodestrukcyjne, takie jak używanie narkotyków lub jazdy lekkomyślnie
Rozdawanie rzeczy lub sprawy, w celu uzyskania
Żegnając się ludzi, jak gdyby nie będzie widział
Rozwijające się zmiany osobowości, takie jak staje się bardzo wychodzących po tym nieśmiały
Zapewnienie wsparcia

Pamiętaj, że ukochanej osoby w depresji nie jest twoja wina lub ukochanej osoby winą. Nie można wyleczyć jego lub jej depresja - ale wasze wsparcie i zrozumienie może pomóc. Można udzielać wsparcia i zachęty w różny sposób.
Dowiedz się o depresji. Dowiedz się, jak można o depresji. Przeczytaj o tym. Porozmawiaj z innymi ludźmi, których znasz, którzy byli leczeni z powodu depresji lub pomogły ktoś sobie z tym poradzić. Lepiej zrozumieć, co powoduje depresję, jak wpływa na ludzi i jak można go traktować, tym lepiej będziesz mógł porozmawiać i pomóc osobie Ci zależy.
Słuchaj. Niech Twój członek rodziny lub przyjaciel wie, że chcesz zrozumieć, jak czuje i że jesteś gotowy do słuchania. Z powodu depresji, twój ukochany nie może poczuć się jak omawiając jego lub jej objawy. Więc kiedy on lub ona jest zainteresowana rozmawiać, słuchać uważnie, ale nie dać rady lub opinie - odpowiedzi, które mogą zniechęcać dalszą rozmowę. Staram się nie osądzać czy krytykować uczucia twój przyjaciel lub członek rodziny wyraża. Tylko słuchania i bycia zrozumienie może być potężnym narzędziem uzdrowienia.Wsparcie w depresji
Dać pozytywne wzmocnienie. Depresja może sprawić, że ludzie czują się bezwartościowe. Mogą sądzić się ostro i zarzucić wszystko o nich samych, od ich wyglądu do ich wykonywania pracy do swoich myśli i uczuć. Można przypomnieć swoją ukochaną o jego przymioty pozytywne i ile on znaczy dla ciebie i innych.
Oferujemy pomoc. Twój przyjaciel lub członek rodziny nie może być w stanie zadbać o niektórych zadań bardzo dobrze. Dać sugestie dotyczące konkretnych zadań jesteś w stanie zrobić, takie jak zrównoważenie książeczkę czekową, tworząc listę zakupów lub koszenie trawnika. Albo zapytać, czy istnieje szczególne zadanie, które można podjąć.
Pomóc w stworzeniu niskiego stresu środowiska. Regularnych rutynowych i zorganizowane środowisko może zminimalizować stres i pomóc osobie z depresją czują się bardziej pod kontrolą. Dodać harmonogram posiłków, leków, ćwiczeń, snu i pracach domowych. Możesz także pomóc stworzyć system organizowania rzeczy, które może łatwo stać się bałagan i chaotyczne, takie jak bony, pralnia, praca lub plików.
Znajdź pomocnych organizacji. Wiele organizacji oferuje grup wsparcia, poradnictwo oraz inne środki na depresję. Na przykład Narodowy Sojusz na chorobie psychicznej oferuje bezpłatny online i in-osoba wykształcenie, grupy dyskusyjne, zajęcia dla osób z depresją i członków ich rodzin. Wiele programów pomocy dla pracowników i związków wyznaniowych oferują również pomoc dla psychicznych problemów zdrowotnych.
Zachęcaj trzyma się leczeniu. Jeżeli Twój znajomy lub członek rodziny jest w leczeniu depresji, pomóc mu pamiętać o przepisanych leków i do udziału w zaplanowanych terminów.
Zachęcanie do uczestnictwa w duchowej praktyki. Dla wielu ludzi wiara jest ważnym elementem wychodzenia z depresji - czy jest to udział w zorganizowanej społeczności religijnej lub osobistych wierzeń i praktyk.
Zaplanuj razem. Depresja kradnie od motywacji, energii i zainteresowanie. Poproś kogoś bliskiego do przyłączenia się na spacer, obejrzeć film z tobą, lub współpracować z Państwem na hobby lub innej działalności on wcześniej korzystały. Ale nie próbuj zmuszać go lub ją do robienia czegoś.
Uważaj na siebie. Wspieranie osobie w depresji nie jest łatwe. Zapytaj innych członków rodziny lub przyjaciół, aby pomóc i podjąć kroki, aby zapobiec coraz zdenerwowany wypalił. Znajdź swój własny czas na hobby, ćwiczenia, przyjaciół i odnowy duchowej.
Wreszcie, bądź cierpliwy. Przypomnij sobie, że objawy depresji do poprawy leczenia, ale może to zająć trochę czasu. Dla niektórych osób objawy szybko poprawić po rozpoczęciu leczenia. Dla innych może to trwać miesiąc lub dłużej, zanim zauważy różnicy. Znalezienie najlepszego leczenia mogą wymagać próbuje więcej niż jednego rodzaju leku lub sposób leczenia.